7.1 km | 01:07:55 | 09:31/km日期: 2020-11-28 05:54 - 平均心率: 121 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 22°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 08'42" / 09'09" / 10'05" / 09'40" / 09'40" / 09'42" / 09'45" / 09'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'41" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'08" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'05" (+01'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'39" (+00'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'39" (+00'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'42" (+01'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'44" (+01'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'35" (+00'54") | 127 / 7127 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
63.97 km 
MIZUNO Shadow 4 累積 :
950.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'42" | 00:08'42" |
| 2 | 09'09" | 00:17'51" |
| 3 | 10'05" | 00:27'56" |
| 4 | 09'40" | 00:37'36" |
| 5 | 09'40" | 00:47'16" |
| 6 | 09'42" | 00:56'58" |
| 7 | 09'45" | 01:06'43" |
| 7.1 | 09'34" | 01:07'56" |
5072.1 km | 
0.0 km
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