8.1 km | 00:41:45 | 05:10/km日期: 2020-11-14 15:27 - 平均心率: 149 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 74%
Pace: 05'24" / 05'16" / 05'02" / 05'05" / 05'15" / 05'09" / 05'15" / 05'00" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'24" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'15" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'02" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'05" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'14" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'08" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'15" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'59" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'28" (+00'29") | 59 / 8059 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
218.90 km MIZUNO WAVE RIDER 22(大阪馬拉松紀念版) 累積 :
1968.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'16" | 00:10'40" |
3 | 05'02" | 00:15'42" |
4 | 05'05" | 00:20'47" |
5 | 05'15" | 00:26'02" |
6 | 05'09" | 00:31'11" |
7 | 05'15" | 00:36'26" |
8 | 05'00" | 00:41'26" |
8.1 | 05'21" | 00:41'45" |