6.6 km | 00:46:36 | 07:03/km日期: 2020-09-29 19:41 - 平均心率: 151 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
Pace: 05'56" / 08'03" / 05'54" / 08'05" / 07'35" / 06'53" / 07'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+00'39") | 400 / 400 |
2 | | 05'34" (+00'01") | 400 / 800 |
3 | | 05'47" (+00'14") | 400 / 1200 |
4 | | 11'19" (+05'46") | 400 / 1600 |
5 | | 06'00" (+00'27") | 400 / 2000 |
6 | | 05'33" | 400 / 2400 |
7 | | 05'43" (+00'10") | 400 / 2800 |
8 | | 08'50" (+03'17") | 400 / 3199 |
9 | | 08'59" (+03'26") | 400 / 3599 |
10 | | 05'49" (+00'16") | 400 / 3999 |
11 | | 05'54" (+00'21") | 400 / 4399 |
12 | | 06'49" (+01'16") | 400 / 4800 |
13 | | 11'30" (+05'57") | 400 / 5200 |
14 | | 06'06" (+00'33") | 400 / 5600 |
15 | | 05'48" (+00'15") | 400 / 6000 |
16 | | 05'35" (+00'02") | 400 / 6400 |
17 | | 09'56" (+04'23") | 196 / 6596 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 55.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 08'03" | 00:13'59" |
3 | 05'54" | 00:19'53" |
4 | 08'05" | 00:27'58" |
5 | 07'35" | 00:35'33" |
6 | 06'53" | 00:42'26" |
6.6 | 07'02" | 00:46'38" |