8.5 km | 00:48:33 | 05:43/km日期: 2020-05-05 19:20 - 總爬升: 155 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 82%
Pace: 06'59" / 06'09" / 05'36" / 05'28" / 05'34" / 12'06" / 05'20" / 05'30" / 05'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+01'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'02" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'33" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'26" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'20" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'29" (+00'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'57" (+00'37") | 474 / 8474 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
148.92 km Y拖II 累積 :
5045.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 06'09" | 00:13'08" |
3 | 05'36" | 00:18'44" |
4 | 05'28" | 00:24'12" |
5 | 05'34" | 00:29'46" |
6 | 12'06" | 00:41'52" |
7 | 05'20" | 00:47'12" |
8 | 05'30" | 00:52'42" |
8.5 | 05'56" | 00:55'31" |