Andy Lin彬哥 2014/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Lin彬哥台中
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12.5 km | 00:59:22 | 04:44/km

第四屆SEIKO SUPER RUNNER台灣精工城市路跑賽

官方成績
日期	2014-09-14
成績	00:59:22
總名次	164 / 6658
分組名次	153 / 4564
平均速度	04:44/km

官方證書

Andy Lin彬哥

日期: 2014-09-14 05:30 - 地點: 總統府跑到劍潭來回 - 天氣: 晴 - 卡路里: 720 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

台中

Andy Lin彬哥

·

今凌晨2點自己開車北上參SEIKO12.5K競賽,終於挑戰自己超越自己,比賽前自己設定的目標一小時內,在睡眠只有四多小時下,還能在預定的目標時間內完賽,晶片時間是59分22秒,真的做到了,YA~~~這次成績證明要自己下載列印,改天在補上~~~

賽前宣言: 累積路跑經驗與學習前輩跑步的眉角批步~~加油~~GO

賽後評分: 整體上主辦單位都很用心貼心,但覺得主辦單位應當場將成績證明列印出給參賽選手,沒有獎牌也覺得少了些什麼?必竟參賽者最希望當場知曉自己的收獲,讓選手回家自己列印,萬一家裡沒電腦可列印的話,那又要花費很多時間取處理~~四分之一馬也要福利嘛!!甘巴嘞!!
給 4 星

9月累積里程 : 212.92 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Stella Chuang, 黃思欣和其他 14 人說推

·

觀看另 2 則留言

Andy Lin彬哥 3Q繼續加油~~邁向4分速~~

2014-09-14 20:03 ·

土撥鼠恭喜順利完賽

2014-09-14 20:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'40"	00:03'40"
2	04'20"	00:08'00"
3	04'30"	00:12'30"
4	04'50"	00:17'20"
5	04'50"	00:22'10"
6	04'51"	00:27'01"
7	05'20"	00:32'21"
8	04'50"	00:37'11"
9	05'20"	00:42'31"
10	05'09"	00:47'40"
11	04'51"	00:52'31"
12	05'10"	00:57'41"
12.4	04'56"	00:59'31"

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