10.4 km | 01:02:44 | 06:01/km日期: 2020-03-07 09:55 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 628 Cal - 總步數: 11544 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
Pace: 06'17" / 05'58" / 06'02" / 06'03" / 06'02" / 05'47" / 05'52" / 05'56" / 05'53" / 05'43" / 07'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'18" (+00'29") | 1002 / 1002 | 178 / 88 |
2 | | 06'05" (+00'16") | 1001 / 2004 | 182 / 90 |
3 | | 06'04" (+00'15") | 1001 / 3005 | 183 / 89 |
4 | | 06'06" (+00'17") | 1001 / 4007 | 183 / 89 |
5 | | 06'05" (+00'16") | 1001 / 5008 | 184 / 89 |
6 | | 05'52" (+00'03") | 1001 / 6010 | 186 / 91 |
7 | | 06'02" (+00'13") | 1001 / 7012 | 184 / 89 |
8 | | 05'55" (+00'06") | 1001 / 8013 | 185 / 91 |
9 | | 05'52" (+00'03") | 1001 / 9015 | 185 / 91 |
10 | | 05'49" | 1000 / 10015 | 186 / 92 |
11 | | 05'56" (+00'07") | 409 / 10425 | 186 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 139.93 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 05'58" | 00:12'15" |
3 | 06'02" | 00:18'17" |
4 | 06'03" | 00:24'20" |
5 | 06'02" | 00:30'22" |
6 | 05'47" | 00:36'09" |
7 | 05'52" | 00:42'01" |
8 | 05'56" | 00:47'57" |
9 | 05'53" | 00:53'50" |
10 | 05'43" | 00:59'33" |
10.4 | 07'28" | 01:02'44" |