10.0 km | 00:54:55 | 05:28/km日期: 2019-12-26 18:03 - 地點: 大同國小 - 天氣: 晴(風强) - 平均心率: 151 - 卡路里: 613 Cal - 總步數: 9434 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 75%
Pace: 06'06" / 05'36" / 05'24" / 05'25" / 05'25" / 05'23" / 05'23" / 05'25" / 05'20" / 05'17" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'25" (+01'17") | 511 / 511 | 163 / 95 |
| 2 | | 05'39" (+00'31") | 501 / 1012 | 166 / 106 |
| 3 | | 05'38" (+00'30") | 502 / 1515 | 168 / 105 |
| 4 | | 05'29" (+00'21") | 504 / 2019 | 169 / 107 |
| 5 | | 05'24" (+00'16") | 505 / 2524 | 171 / 107 |
| 6 | | 05'20" (+00'12") | 507 / 3032 | 171 / 108 |
| 7 | | 05'20" (+00'12") | 505 / 3537 | 173 / 107 |
| 8 | | 05'20" (+00'12") | 508 / 4045 | 173 / 108 |
| 9 | | 05'17" (+00'09") | 510 / 4556 | 172 / 109 |
| 10 | | 05'15" (+00'07") | 507 / 5064 | 172 / 110 |
| 11 | | 05'18" (+00'10") | 502 / 5567 | 171 / 109 |
| 12 | | 05'23" (+00'15") | 503 / 6070 | 173 / 107 |
| 13 | | 05'22" (+00'14") | 505 / 6575 | 173 / 107 |
| 14 | | 05'24" (+00'16") | 506 / 7081 | 173 / 106 |
| 15 | | 05'19" (+00'11") | 501 / 7582 | 173 / 108 |
| 16 | | 05'22" (+00'14") | 510 / 8093 | 174 / 106 |
| 17 | | 05'14" (+00'06") | 508 / 8602 | 174 / 109 |
| 18 | | 05'16" (+00'08") | 504 / 9107 | 174 / 108 |
| 19 | | 05'12" (+00'04") | 511 / 9619 | 175 / 109 |
| 20 | | 05'08" | 506 / 10125 | 173 / 111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 1192~1448 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 1448~1632 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 1632~1687 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 1687~1788 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 1788~1834 | 97.5~100% |
| 最大心率為1834 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 190.88 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 05'36" | 00:11'42" |
| 3 | 05'24" | 00:17'06" |
| 4 | 05'25" | 00:22'31" |
| 5 | 05'25" | 00:27'56" |
| 6 | 05'23" | 00:33'19" |
| 7 | 05'23" | 00:38'42" |
| 8 | 05'25" | 00:44'07" |
| 9 | 05'20" | 00:49'27" |
| 10 | 05'17" | 00:54'44" |
| 10.0 | 06'27" | 00:54'55" |
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