崔存得 2013/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

崔存得高雄
ID 4205

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13.2 km | 01:16:13 | 05:47/km

日期: 2013-01-20 15:22 - 地點: 高雄 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 734 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 56%

Pace: 03'50" / 05'47" / 05'39" / 05'40" / 05'34" / 05'19" / 05'22" / 05'18" / 05'23" / 06'23" / 06'38" / 06'24" / 07'53" / 06'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:16'05"

(01:16'05")

05'47"

13148 / 13148

2

00'03"

(01:16'08")

09'31" (+03'44")

5 / 13153

3

00'02"

(01:16'10")

12'01" (+06'14")

2 / 13156

明誠河堤路口至願景橋轉至美術館區兩圈折返

1月累積里程 : 65.97 km

MIZUNO WAVE Rider 11 累積 : 315.1 km

XT 上傳 | 11 years ago

EDS/Leo, Diver Chen 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'50"	00:03'50"
2	05'47"	00:09'37"
3	05'39"	00:15'16"
4	05'40"	00:20'56"
5	05'34"	00:26'30"
6	05'19"	00:31'49"
7	05'22"	00:37'11"
8	05'18"	00:42'29"
9	05'23"	00:47'52"
10	06'23"	00:54'15"
11	06'38"	01:00'53"
12	06'24"	01:07'17"
13	07'53"	01:15'10"
13.2	06'33"	01:16'13"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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