10.4 km | 01:00:14 | 05:47/km日期: 2019-11-21 20:00 - 平均心率: 132 - 卡路里: 751 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'00" / 05'46" / 07'08" / 06'19" / 05'49" / 05'33" / 05'13" / 05'14" / 05'13" / 05'38" / 05'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'08" (+01'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'18" (+01'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'49" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'32" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'12" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'14" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'12" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'38" (+00'26") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'47" (+00'35") | 405 / 10405 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 278.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'46" | 00:11'46" |
| 3 | 07'08" | 00:18'54" |
| 4 | 06'19" | 00:25'13" |
| 5 | 05'49" | 00:31'02" |
| 6 | 05'33" | 00:36'35" |
| 7 | 05'13" | 00:41'48" |
| 8 | 05'14" | 00:47'02" |
| 9 | 05'13" | 00:52'15" |
| 10 | 05'38" | 00:57'53" |
| 10.4 | 05'47" | 01:00'14" |
21485.2 km | 
13828.8 km
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