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Fanny
台中
ID 356518
240 位追隨者
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Fanny
2.0 km
|
00:10:30
|
05:07/km
日期:
2019-10-24 20:09
-
地點:
逢甲大學
-
平均心率:
162
-
卡路里:
107 Cal
-
平均步頻:
200
-
溫度:
25°C
-
濕度:
68%
Pace: 05'07" / 05'48" / 05'00" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'05"
(05'05")
05'05"
1000 / 1000
2
05'11"
(10'16")
05'11" (+00'06")
1000 / 2000
3
00'14"
(10'30")
05'16" (+00'11")
46 / 2046
這幾天耍廢⋯
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~140
65~79%
2:M馬拉松配速區
140~158
79~89%
3:T乳酸耐力區
158~163
89~92%
4:A無氧耐力區
163~173
92~97.5%
5:I最大耗氧區
173~178
97.5~100%
最大心率為178
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
165.23 km
TCX 2.0 上傳
| 5 years ago
はてさて
,
威諾
和其他
81
人說推
·
留言
觀看另 22 則留言
張清榮
晚安，運動愉快
2019-10-24 21:27 ·
1
個人推
黃國彰
最近很偷懶、早晚都不見👀
2019-10-24 21:34 ·
林全宏
晚安哦，運動愉快
2019-10-24 21:41 ·
1
個人推
陳良昇
晚安，超速了喔~
2019-10-24 22:04 ·
榮
淑婷晚安 跑步快樂..
2019-10-24 22:49 ·
葉文凱
淑婷晚安～夜跑飆速運動愉快
2019-10-24 23:09 ·
陳榮興
晚安🌙
夜跑愉快
祝一夜好眠😴
2019-10-24 23:10 ·
吳俊彥
晚安！很不錯7k均速與跑頻，運動快樂
2019-10-24 23:28 ·
CHARLEY🌴
無論是否耍廢，願意運動起來，跑起來都是很棒的....
2019-10-24 23:45 ·
簡銘進
淑婷MM晚安，耍廢放鬆+運動愉快喲！
2019-10-25 00:05 ·
1
個人推
尹力特美語Elite廖忠明
淑婷晚安，好久不見😄
2019-10-25 00:19 ·
孫宏祥 { 祥 哥 }
早安!
小週末好心情，運動愉悅~
2019-10-25 01:18 ·
Apo
然後怒奔兩趟嗎~XD
天氣偏涼，真的很容易廢啊.....Qrz
2019-10-25 05:20 ·
CHARLEY🌴
跑步愉快！萬金石有中獎嗎 ^_^
2019-10-25 07:04 ·
1
個人推
陳良昇
早安，妳也有抽萬金石啊~
2019-10-25 07:13 ·
1
個人推
李育叡
早安! 小周末運動舒心愉快~
2019-10-25 07:31 ·
1
個人推
黃進發
美女早安，夜跑飆速愉快！
2019-10-25 08:02 ·
1
個人推
Jordan Cheng
這7K的速度真棒
2019-10-25 09:31 ·
1
個人推
Roger Lin ( 志銘 )
哈哈哈___應該的😀
2019-10-25 15:25 ·
1
個人推
葉志銘
運動愉快！
2019-10-25 19:23 ·
1
個人推
陳向榮
跑步愉快！
2019-10-25 20:17 ·
CHARLEY🌴
可惜妳沒抽中萬金石,沒辦法邊跑邊打招呼了😄
2019-10-25 21:27 ·
張 志文
好速度喔！
淑婷的半馬很接近2小時了，再加油一下，很快可以破2！
2019-10-26 16:02 ·
1
個人推
榮
淑婷早安 假日順心愉快..
2019-10-27 08:48 ·
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'07"
00:05'07"
2
05'48"
00:10'55"
2.0
05'21"
00:11'10"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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10.1 km
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05:13/km
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11.0 km
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05:40/km
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05:42/km
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2.7 km
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14:56/km
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2.4 km
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07:00/km
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13.4 km/h
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鄭穗霓
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