jeremyHHchen 2019/06/29 訓練日誌 | Marathon's World

jeremyHHchen 台北市
ID 380655

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105.0 km | 07:55:00 | 13.3 km/h

2019臺灣KOM登山王之路-夏季

官方成績
日期	2019-06-29
成績	07:55:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:10'13")

00:10'13"

00:22'01"

10 km

(00:22'01")

00:11'48" (+01'35")

15 km

(00:33'42")

00:11'41" (+01'28")

00:24'20" (+02'19")

20 km

(00:46'21")

00:12'39" (+02'26")

25 km

(00:58'52")

00:12'31" (+02'18")

00:30'52" (+08'51")

30 km

(01:17'13")

00:18'21" (+08'08")

35 km

(01:33'07")

00:15'54" (+05'41")

00:40'35" (+18'34")

40 km

(01:57'48")

00:24'41" (+14'28")

45 km

(02:27'52")

00:30'04" (+19'51")

00:54'20" (+32'19")

50 km

(02:52'08")

00:24'16" (+14'03")

55 km

(03:17'15")

00:25'07" (+14'54")

00:56'25" (+34'24")

60 km

(03:48'33")

00:31'18" (+21'05")

65 km

(04:47'31")

00:58'58" (+48'45")

01:22'26" (+00'25")

70 km

(05:10'59")

00:23'28" (+13'15")

75 km

(05:42'32")

00:31'33" (+21'20")

01:09'21" (+47'20")

80 km

(06:20'20")

00:37'48" (+27'35")

85 km

(06:54'43")

00:34'23" (+24'10")

00:56'09" (+34'08")

90 km

(07:16'29")

00:21'46" (+11'33")

95 km

(07:53'20")

00:36'51" (+26'38")

00:00'00"

Finish

(07:55:00)

日期: 2019-06-29 06:00 - 總爬升: 2651 m - 地點: 七星潭-大禹嶺 - 天氣: 晴轉雨 - 卡路里: 3308 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%

大禹嶺開始下大,雨, 自己DNF

賽前宣言: 加油

賽後評分: 大會交管人員很辛苦後段之後大會水補給不足
給 3 星

6月累積里程 : 353.46 km

Specialized Venge Elite

GPX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	23.2	1.3 %
2	32.1	1.3 %
3	32.1	1.0 %
4	31.3	1.0 %
5	30.3	-0.6 %
6	26.1	-0.3 %
7	24.2	-0.2 %
8	24.5	-0.2 %
9	26.1	-0.2 %
10	26.5	-0.1 %
11	28.1	-0.5 %
12	27.5	1.0 %
13	26.9	-0.4 %
14	22.6	1.0 %
15	24.2	1.0 %
16	21.8	1.2 %
17	26.5	1.0 %
18	20.6	2.4 %
19	23.2	1.7 %
20	28.1	1.5 %
21	16.1	-2.9 %
22	29.5	1.0 %
23	32.4	2.2 %
24	29.3	2.5 %
25	21.1	4.4 %
26	17.6	2.9 %
27	11.8	5.0 %
28	13.2	9.0 %
29	33.6	8.3 %
30	17.1	1.0 %
31	10.0	6.1 %
32	1200.0	2.4 %
33	15.8	2.3 %
34	23.5	2.5 %
35	17.1	2.9 %
36	26.7	2.4 %
37	15.5	4.0 %
38	9.7	5.0 %
39	10.3	5.4 %
40	9.2	6.1 %
41	11.8	5.7 %
42	8.5	6.4 %
43	9.4	6.7 %
44	10.3	5.7 %
45	10.6	4.6 %
46	5.1	3.6 %
47	15.1	3.8 %
48	26.5	1.4 %
49	29.3	-3.0 %
50	13.9	3.3 %
51	11.4	4.1 %
52	11.4	4.0 %
53	14.5	3.5 %
54	10.0	5.2 %
55	13.4	4.0 %
56	11.8	4.1 %
57	12.9	4.5 %
58	9.7	3.6 %
59	11.4	4.4 %
60	6.0	5.9 %
61	4.8	4.7 %
62	3.2	5.1 %
63	7.6	6.0 %
64	4.1	6.9 %
65	11.3	3.6 %
66	14.9	2.5 %
67	9.6	4.6 %
68	13.4	2.7 %
69	15.5	1.8 %
70	12.4	3.1 %
71	8.3	4.4 %
72	9.5	4.3 %
73	6.2	3.3 %
74	11.7	3.6 %
75	18.6	2.2 %
76	7.2	5.8 %
77	8.2	5.3 %
78	9.2	4.7 %
79	6.2	4.6 %
80	10.2	3.9 %
81	7.7	5.6 %
82	8.0	5.2 %
83	6.2	4.5 %
84	7.2	3.8 %
85	55.4	-3.1 %
86	35.6	-6.0 %
87	37.5	-5.5 %
88	20.7	-4.2 %
89	8.6	5.4 %
90	7.0	3.2 %
91	10.6	4.0 %
92	10.4	3.8 %
93	6.3	5.6 %
94	7.0	5.7 %
95	8.2	6.6 %
95.2	28.3	6.3 %

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朋友動態

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10.0 km | 00:59:13 | 05:54/km

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6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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10.0 km | 00:54:53 | 05:29/km

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Inna Chang 上傳了新日誌

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鄭穗霓上傳了新日誌

7.0 km | 00:50:20 | 07:12/km