8.5 km | 01:33:08 | 10:54/km日期: 2019-06-25 20:11 - 總爬升: 180 m - 平均心率: 84 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 130 - PM2.5: 良好(7)
Pace: 09'21" / 10'49" / 10'29" / 10'25" / 11'46" / 10'27" / 10'26" / 11'19" / 12'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'41" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'49" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'28" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'25" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'46" (+01'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'26" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'26" (+00'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'18" (+00'53") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'38" (+02'13") | 535 / 8535 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
156.93 km asics TJR034 累積 :
5793.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'21" | 00:09'21" |
2 | 10'49" | 00:20'10" |
3 | 10'29" | 00:30'39" |
4 | 10'25" | 00:41'04" |
5 | 11'46" | 00:52'50" |
6 | 10'27" | 01:03'17" |
7 | 10'26" | 01:13'43" |
8 | 11'19" | 01:25'02" |
8.5 | 12'38" | 01:31'48" |