Oliver Shen 2019/05/05 訓練日誌

Oliver Shen 東京
ID 80505

39 followers

Cycling (2)

Giant Escape3
You have already used 9 years 7 months 1 days
Ride a total of 137.9 km

U-Bike
You have already used 10 years 10 months 1 days
Ride a total of 102.5 km

Races (0)

Best Results:

Marathons : 03:41:45

Half Marathons : 01:38:55

Running Experience : 10 Year (Joined races)
Total Distance :

21320.4 km |

283.0 km
2024 Year :

1839.4 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	225.3	0.0
Sep	230.6	0.0
Aug	147.5	0.0
Jul	120.7	0.0
Jun	132.8	0.0

Follow (42)

Clubs (1)

Find Clubs

４０男

more...

Page (0)

Create Page

Timeline (159)

2024/03/03 Wow! Oliver Shen's personal best - Marathons | 03:41:45
2024/01/07 Wow! Oliver Shen's personal best - Half Marathons | 01:38:55
2023/11/05 Oliver Shen finished 30th marathons! - 東北みやぎ復興マラソン
2023/01/08 Oliver Shen finished 20th half marathons! - 第23回ハイテクハーフマラソン
2022/11/23 Congratulations! Oliver Shen got 8000 likes
2022/10/16 Wow! Oliver Shen's personal best - Half Marathons | 01:40:35
2022/06/05 Wow! Oliver Shen's personal best - Half Marathons | 01:44:20
2022/04/17 Oliver Shen finished 20th marathons! - 第24回長野マラソン
2022/04/17 Wow! Oliver Shen's personal best - Marathons | 03:47:28
2022/04/02 Wow! Oliver Shen's personal best - Half Marathons | 01:40:40

more...

< 上一篇

下一篇 >

Oliver Shen

5.2 km | 00:33:12 | 06:21/km

日期: 2019-05-05 18:59 - 總爬升: 120 m - 地點: 川崎市 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 174

Pace: 06'37" / 06'19" / 06'43" / 06'00" / 06'16" / 05'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'37"

(06'37")

06'37" (+00'38")

1000 / 1000

06'18"

(12'56")

06'18" (+00'19")

1000 / 2000

06'43"

(19'39")

06'43" (+00'44")

1000 / 3000

05'59"

(25'38")

05'59"

1000 / 4000

06'16"

(31'55")

06'16" (+00'17")

1000 / 5000

01'16"

(33'12")

05'54"

216 / 5216

5月累積里程 : 176.83 km

TCX 上傳 | 5 years ago

菊川一, 陳建成（JO愛兆東勢夜跑）和其他 5 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'19"	00:12'56"
3	06'43"	00:19'39"
4	06'00"	00:25'39"
5	06'16"	00:31'55"
5.2	05'55"	00:33'12"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:18:25

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km

王聖欣上傳了新日誌

3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:33:33 | 16:42/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:17:22

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:37:52 | 06:17/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:09 | 05:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.4 km | 01:00:02 | 08:09/km

林淦鈿（淦哥）回應了廖永憲的比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"

Inna Chang 上傳了新日誌

17.2 km | 00:39:12 | 26.4 km/h

林淦鈿（淦哥）給 2024 長榮航空城市觀光馬拉松的評分(給 4 星) : "好熱"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:12:35 | 06:15/km