10.9 km | 01:02:14 | 05:42/km日期: 2019-04-25 18:27 - 總爬升: 135 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 657 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 31°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'20" / 05'42" / 05'48" / 06'45" / 05'37" / 05'43" / 07'19" / 05'01" / 06'11" / 05'46" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" (+01'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" (+00'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'37" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'43" (+00'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'26" (+00'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'01" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'13" (+00'12") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'25" (+00'24") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'07" (+01'06") | 889 / 10889 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
128.42 km asics TJR034 累積 :
5793.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 05'42" | 00:13'02" |
3 | 05'48" | 00:18'50" |
4 | 06'45" | 00:25'35" |
5 | 05'37" | 00:31'12" |
6 | 05'43" | 00:36'55" |
7 | 07'19" | 00:44'14" |
8 | 05'01" | 00:49'15" |
9 | 06'11" | 00:55'26" |
10 | 05'46" | 01:01'12" |
10.9 | 06'00" | 01:06'33" |