5.4 km | 00:39:42 | 07:18/km日期: 2019-04-11 06:11 - 平均心率: 147 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 08'46" / 07'16" / 07'02" / 06'32" / 09'50" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'46" (+02'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'16" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'01" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'31" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'01" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'06" (+00'35") | 434 / 5434 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 649.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'46" | 00:08'46" |
2 | 07'16" | 00:16'02" |
3 | 07'02" | 00:23'04" |
4 | 06'32" | 00:29'36" |
5 | 09'50" | 00:39'26" |
5.4 | 07'12" | 00:42'34" |