10.8 km | 01:03:10 | 05:51/km日期: 2019-03-08 17:58 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 580 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 16°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'33" / 06'10" / 05'37" / 05'28" / 05'27" / 05'53" / 06'12" / 05'35" / 05'41" / 05'53" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'09" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'27" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'27" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'46" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'12" (+00'45") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'35" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'40" (+00'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'46" (+00'19") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'14" (+00'47") | 792 / 10792 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
121.47 km asics TJR034 累積 :
5793.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'10" | 00:12'43" |
3 | 05'37" | 00:18'20" |
4 | 05'28" | 00:23'48" |
5 | 05'27" | 00:29'15" |
6 | 05'53" | 00:35'08" |
7 | 06'12" | 00:41'20" |
8 | 05'35" | 00:46'55" |
9 | 05'41" | 00:52'36" |
10 | 05'53" | 00:58'29" |
10.8 | 06'14" | 01:03'26" |