Ljj 2019/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

Ljj 嘉義
ID 7344

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跑鞋 (11)

美津濃 RIDER27
已使用了 13 天
共跑了 21.3 km
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亞瑟士 GEL-SONOMA 7
已使用了 11 個月 12 天
共跑了 45.7 km
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美津儂 waverider 26sw
已使用了 11 個月 18 天
共跑了 1235.5 km
我要評分

美津儂 RIDER 25 sw 黑
已使用了 2 年 24 天
共跑了 1130.7 km
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亞瑟士新虎走3黃綠
已使用了 2 年 10 個月 4 天
共跑了 1013.8 km
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美津儂 RIDER 24 黑
已使用了 2 年 10 個月 21 天
共跑了 1363.8 km
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Adidas Boston 9黑綠
已使用了 3 年 8 個月 7 天
共跑了 104.8 km
我要評分

HOKA Clifton 6
已使用了 4 年 7 個月 9 天
共跑了 409.3 km
我要評分

adidas adios 4藍
已使用了 4 年 11 個月 1 天
共跑了 869.2 km
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SALMING ROUTE
已使用了 5 年 4 個月 13 天
共跑了 253.1 km
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MIZUNO Sayonara 4
已使用了 7 年 3 天
共跑了 409.1 km
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單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:27:25

半馬 : 01:39:27

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22435.7 km |

11.8 km
2024 年 :

1910.3 km |

11.8 km

2024	(km)	(km)
Nov	207.5	2.3
Oct	264.9	4.8
Sep	193.6	4.7
Aug	174.5	0.0
Jul	122.7	0.0
Jun	155.8	0.0

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2024/07/14 恭喜 Ljj 獲得 13500 推
2024/05/27 恭喜 Ljj 獲得 1150 留言數
2024/03/24 Ljj 完成了第 120 馬! - 2024奉化馬拉松
2024/01/02 恭喜 Ljj 獲得 13000 推
2023/10/22 Ljj 完成了第 110 馬! - 2023 長榮航空城市觀光馬拉松
2023/08/13 恭喜 Ljj 獲得 12500 推
2023/04/18 恭喜 Ljj 獲得 12000 推
2023/01/01 恭喜 Ljj 獲得 11500 推
2022/12/18 賀！Ljj 破PB - 全馬 | 03:27:25
2022/10/30 Ljj 完成了第 100 馬! - 2022 高雄富邦馬拉松

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Ljj

5.2 km | 00:27:00 | 05:08/km

日期: 2019-03-08 20:23 - 地點: 嘉義體育場 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 160 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 81%

Pace: 05'52" / 05'07" / 05'14" / 04'55" / 04'43" / 04'40" /

3月累積里程 : 268.70 km

Mizuno Rider20橘累積 : 701.1 km

Epson 上傳 | 5 years ago

顏炳洳, 李清輝和其他 5 人說推

留言

陳榮興晚安😀😀
舒心好眠💤

2019-03-08 22:24 ·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安

2019-03-08 22:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'07"	00:10'59"
3	05'14"	00:16'13"
4	04'55"	00:21'08"
5	04'43"	00:25'51"
5.2	04'39"	00:27'00"

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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00:05:14

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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