10.3 km | 01:03:49 | 06:12/km日期: 2019-02-13 17:37 - 平均心率: 175 - 卡路里: 675 Cal - 總步數: 11712 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'21" / 06'32" / 06'05" / 06'17" / 06'07" / 06'15" / 06'22" / 06'13" / 06'04" / 05'55" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'21" (+00'29") | 1000 / 1000 | 178 / 88 |
2 | | 06'29" (+00'37") | 1006 / 2006 | 181 / 84 |
3 | | 06'06" (+00'14") | 1005 / 3011 | 183 / 89 |
4 | | 06'12" (+00'20") | 1002 / 4014 | 183 / 87 |
5 | | 06'07" (+00'15") | 1006 / 5020 | 183 / 88 |
6 | | 06'12" (+00'20") | 1009 / 6029 | 184 / 87 |
7 | | 06'17" (+00'25") | 1000 / 7030 | 185 / 85 |
8 | | 06'14" (+00'22") | 1007 / 8038 | 184 / 86 |
9 | | 06'02" (+00'10") | 1001 / 9040 | 184 / 89 |
10 | | 05'52" | 1007 / 10047 | 185 / 91 |
11 | | 05'32" | 282 / 10330 | 186 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
158.37 km ASICS Tartherzeal TS 累積 :
2060.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'32" | 00:12'53" |
3 | 06'05" | 00:18'58" |
4 | 06'17" | 00:25'15" |
5 | 06'07" | 00:31'22" |
6 | 06'15" | 00:37'37" |
7 | 06'22" | 00:43'59" |
8 | 06'13" | 00:50'12" |
9 | 06'04" | 00:56'16" |
10 | 05'55" | 01:02'11" |
10.3 | 05'46" | 01:03'49" |