Max 2019/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

Max 苗栗
ID 115927

18 位追隨者

跑鞋 (24)

MIZUNO WAVE RIDER 22
已使用了 2 個月 16 天
共跑了 79.6 km
我要評分

中國喬丹 Plaid
已使用了 9 個月 25 天
共跑了 187.2 km
給 5 星

中國喬丹飛影PB3.0
已使用了 11 個月 27 天
共跑了 1092.1 km
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李寧飛電3C
已使用了 1 年
共跑了 247.5 km
我要評分

Nike ZoomX VaporFly NEXT% 2
已使用了 1 年 10 個月 21 天
共跑了 391.9 km
給 5 星

adidas Adizero Boston 9
已使用了 1 年 10 個月 30 天
共跑了 79.5 km
給 4 星

HOKA ONE ONE Carbon X 2
已使用了 2 年 30 天
共跑了 315.6 km
我要評分

母子鱷魚Ｙ拖三代（黃）
已使用了 2 年 4 個月 19 天
共跑了 1009.9 km
我要評分

母子鱷魚跟上來（紫）
已使用了 3 年 11 天
共跑了 1567.8 km
我要評分

母子鱷魚跟上來（紅）
已使用了 3 年 6 個月
共跑了 1017.5 km
我要評分

母子鱷魚跟上來（白）
已使用了 4 年 7 個月 24 天
共跑了 28.3 km
我要評分

Skechers GOGA MAX
已使用了 4 年 9 個月 5 天
共跑了 8.0 km
我要評分

母子鱷魚跟上來（綠）
已使用了 5 年 22 天
共跑了 5013.3 km
我要評分

Nike zoomx
已使用了 5 年 8 個月 22 天
共跑了 286.6 km
我要評分

NIKE Epic React Flyknit
已使用了 5 年 9 個月 15 天
共跑了 550.2 km
我要評分

Adidas Boston adizero 6
已使用了 6 年 9 個月 8 天
共跑了 281.5 km
我要評分

HOKA ONE ONE CLIFTON 4
已使用了 6 年 10 個月 29 天
共跑了 1063.4 km
我要評分

母子鱷魚 Y拖三代（墨綠）
已使用了 7 年 2 個月 28 天
共跑了 379.8 km
我要評分

MIZUNO 皇速
已使用了 8 年 4 個月
共跑了 123.2 km
我要評分

赤足
已使用了 8 年 4 個月 15 天
共跑了 2.1 km
我要評分

Adidas AdiZero Boston Boost
已使用了 9 年 16 天
共跑了 1503.5 km
我要評分

NIKE FREE 5.0
已使用了 9 年 1 個月 20 天
共跑了 629.3 km
我要評分

Addida Energy Boost 2
已使用了 10 年 5 個月 21 天
共跑了 4599.5 km
給 4 星

MIZUNO Vitality 2
已使用了 10 年 9 個月 14 天
共跑了 1823.0 km
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單車 (8)

XR 健身車 2
已使用了 6 個月 2 天
共騎了 12.8 km

XR 健身車 8
已使用了 7 個月 10 天
共騎了 17.3 km

GIANT TCR ADVANCED 2 DISC KOM
已使用了 1 年 4 個月 3 天
共騎了 2561.7 km

Giant 公路車
已使用了 1 年 8 個月 8 天
共騎了 116.0 km

XR 健身車 6
已使用了 7 年 10 個月 1 天
共騎了 5435.7 km

XR 健身車 4
已使用了 7 年 10 個月 1 天
共騎了 192.9 km

Spike FB-607
已使用了 8 年 10 個月 17 天
共騎了 206.5 km

ubike
已使用了 9 年 2 個月 28 天
共騎了 1089.7 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:32:34

半馬 : 01:40:50

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

23109.9 km |

9896.8 km
2024 年 :

1802.0 km |

3621.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	155.8	564.0
Oct	231.6	541.4
Sep	257.0	370.9
Aug	85.7	321.7
Jul	62.1	325.6
Jun	72.5	301.9

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里程碑 (178)

2024/02/25 賀！Max 破PB - 全馬 | 03:32:34
2024/01/01 賀！Max 破PB - 全馬 | 03:32:54
2023/12/17 賀！Max 破PB - 全馬 | 03:40:03
2023/11/02 恭喜 Max 獲得 5000 推
2023/02/10 Max 完成了第 50 馬! - 2023 臺北超級馬拉松
2022/08/01 恭喜 Max 獲得 4500 推
2022/01/01 賀！Max 破PB - 全馬 | 03:41:40
2021/12/19 Max 完成了第 40 馬! - 2021 臺北馬拉松
2021/02/12 恭喜 Max 獲得 4000 推
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Max

1.8 km | 00:15:51 | 08:52/km

日期: 2019-02-13 22:12 - 平均心率: 115 - 卡路里: 98 Cal - 平均步頻: 145 - 溫度: 18°C - 濕度: 80%

Pace: 10'28" / 06'51" /

2月累積里程 : 266.55 km

MIZUNO Vitality 2 累積 : 1823.0 km

Epson 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 和黃國棟說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'28"	00:10'28"
1.8	06'51"	00:15'51"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km