12.0 km | 01:01:30 | 05:07/km日期: 2018-12-21 05:49 - 地點: 內定 - 平均心率: 110 - 卡路里: 757 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 06'06" / 05'30" / 05'11" / 05'06" / 05'05" / 05'01" / 04'57" / 05'00" / 04'58" / 05'01" / 04'54" / 04'38" / 02'56" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
301.77 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 丫拖二代(紫) 累積 :
2143.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'30" | 00:11'36" |
3 | 05'11" | 00:16'47" |
4 | 05'06" | 00:21'53" |
5 | 05'05" | 00:26'58" |
6 | 05'01" | 00:31'59" |
7 | 04'57" | 00:36'56" |
8 | 05'00" | 00:41'56" |
9 | 04'58" | 00:46'54" |
10 | 05'01" | 00:51'55" |
11 | 04'54" | 00:56'49" |
12 | 04'38" | 01:01'27" |
12.0 | 02'55" | 01:01'30" |