jeremyHHchen 2018/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

jeremyHHchen 台北市
ID 380655

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全馬 | 03:53:38 | 05:32/km | 第8馬

2018 臺北馬拉松

官方成績
日期	2018-12-09
成績	03:53:38
總名次	1731 / -
分組名次	642 / -
平均速度	05:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'39")

00:26'39" (+01'40")

00:52'09" (+01'23")

10 km

(00:52'09")

00:25'30" (+00'31")

15 km

(01:17'08")

00:24'59"

00:50'46"

20 km

(01:42'55")

00:25'47" (+00'48")

25 km

(02:09'12")

00:26'17" (+01'18")

00:54'03" (+03'17")

30 km

(02:36'58")

00:27'46" (+02'47")

35 km

(03:06'10")

00:29'12" (+04'13")

00:59'22" (+08'36")

40 km

(03:36'20")

00:30'10" (+05'11")

Finish

(03:53:38)

日期: 2018-12-09 06:31 - 地點: 台北市 - 天氣: 雨 - 卡路里: 2658 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(3)

2018 台北馬拉松42K
第一次進 Sub4
PB

賽前宣言: 加油！

賽後評分: 水補給太讚! 補給點夠密集
給 5 星

12月累積里程 : 101.90 km

adidas boston boost 累積 : 4850.1 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

CZ Chang 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'04"	00:11'28"
3	05'04"	00:16'32"
4	05'05"	00:21'37"
5	05'02"	00:26'39"
6	05'03"	00:31'42"
7	05'13"	00:36'55"
8	05'01"	00:41'56"
9	05'06"	00:47'02"
10	05'07"	00:52'09"
11	05'09"	00:57'18"
12	04'48"	01:02'06"
13	05'01"	01:07'07"
14	05'01"	01:12'08"
15	05'00"	01:17'08"
16	05'06"	01:22'14"
17	04'58"	01:27'12"
18	05'29"	01:32'41"
19	05'07"	01:37'48"
20	05'07"	01:42'55"
21	05'12"	01:48'07"
22	05'12"	01:53'19"
23	05'19"	01:58'38"
24	05'15"	02:03'53"
25	05'19"	02:09'12"
26	05'27"	02:14'39"
27	05'22"	02:20'01"
28	05'25"	02:25'26"
29	05'29"	02:30'55"
30	06'03"	02:36'58"
31	05'59"	02:42'57"
32	05'43"	02:48'40"
33	06'02"	02:54'42"
34	05'39"	03:00'21"
35	05'49"	03:06'10"
36	05'55"	03:12'05"
37	05'47"	03:17'52"
38	05'55"	03:23'47"
39	05'53"	03:29'40"
40	06'40"	03:36'20"
41	05'24"	03:41'44"
42	04'35"	03:46'19"
43	00'41"	03:47'00"
44	05'23"	03:52'23"
44.0	-131'-56"	03:55'06"

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林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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