7.4 km | 00:39:40 | 05:22/km日期: 2014-04-19 15:51 - 地點: 舊鐵橋 - 天氣: 陰 - 平均心率: 164 - 卡路里: 585 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 05'01" / 05'12" / 05'16" / 05'29" / 05'36" / 09'12" / 06'25" / 05'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'12" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'15" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'36" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'31" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'29" (+00'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'31" (+00'31") | 380 / 7380 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
107.96 km 
Mizuno WAVE PRORUNNER 16 累積 :
816.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'01" | 00:05'01" |
| 2 | 05'12" | 00:10'13" |
| 3 | 05'16" | 00:15'29" |
| 4 | 05'29" | 00:20'58" |
| 5 | 05'36" | 00:26'34" |
| 6 | 09'12" | 00:35'46" |
| 7 | 06'25" | 00:42'11" |
| 7.4 | 05'12" | 00:44'10" |
11164.3 km | 
423.4 km
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