4.0 km | 00:22:42 | 05:39/km日期: 2018-12-06 20:34 - 平均心率: 133 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'07" / 05'32" / 05'34" / 05'28" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'27" | 1000 / 4000 |
5 | | 03'47" | 9 / 4009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 257.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'32" | 00:11'39" |
3 | 05'34" | 00:17'13" |
4 | 05'28" | 00:22'41" |
4.0 | 03'36" | 00:22'43" |