竇蒙飛 2012/11/27 訓練日誌

竇蒙飛新北市
ID 512

45 位追隨者

跑鞋 (13)

Y拖III 38
已使用了 4 年 19 天
共跑了 126.6 km
我要評分

Y拖II
已使用了 5 年 2 個月 24 天
共跑了 5062.4 km
我要評分

HOKOONEONE speedgoat 2
已使用了 7 年 1 個月 1 天
共跑了 188.5 km
我要評分

HOKO Clifton 3
已使用了 7 年 10 個月 20 天
共跑了 663.4 km
我要評分

asics TJR-281
已使用了 8 年 3 個月 27 天
共跑了 795.8 km
我要評分

Saucony A6
已使用了 8 年 6 個月 19 天
共跑了 291.8 km
我要評分

asics TJR034
已使用了 9 年 1 個月 6 天
共跑了 5793.2 km
我要評分

Y拖
已使用了 9 年 4 個月 18 天
共跑了 769.5 km
我要評分

NIKEII
已使用了 9 年 8 個月 7 天
共跑了 639.6 km
我要評分

MIZUNO WAVE RESOLVE 2
已使用了 10 年 2 個月 23 天
共跑了 394.6 km
我要評分

La New Bears A0467
已使用了 11 年 3 個月 10 天
共跑了 2136.6 km
我要評分

ASICS MARATHON SORTIE JAPAN DUO
已使用了 12 年 2 個月 10 天
共跑了 2782.4 km
我要評分

Adidas Adizero Feather 2
已使用了 12 年 10 個月 7 天
共跑了 1087.6 km
我要評分

單車 (2)

美利達飛翔50
已使用了 11 年 2 個月 22 天
共騎了 535.3 km

台產Magic六速小折52大盤15-?飛輪
已使用了 13 年 10 個月 26 天
共騎了 689.2 km

賽事 (0)

首場馬拉松 :

2011太魯閣馬拉松

最佳成績:

全馬 : 03:28:42

半馬 : 01:41:36

跑齡 : 14 年 (已參加場比賽)
總里程 :

27729.2 km |

3366.2 km
2024 年 :

799.6 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	96.0	0.0
Oct	61.9	0.0
Sep	100.7	0.0
Aug	39.3	0.0
Jul	66.7	0.0
Jun	59.5	0.0

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里程碑 (647)

2023/11/12 竇蒙飛完成了第 70 馬! - 2023 臺灣米倉田中馬拉松
2021/05/22 恭喜竇蒙飛獲得 8500 推
2020/07/27 恭喜竇蒙飛獲得 8000 推
2019/11/17 竇蒙飛完成了第 60 馬! - 三星安農溪馬拉松嘉年華
2019/07/31 恭喜竇蒙飛獲得 7500 推
2018/09/18 恭喜竇蒙飛獲得 7000 推
2018/03/05 恭喜竇蒙飛獲得 150 留言數
2018/01/17 恭喜竇蒙飛獲得 6500 推
2017/11/12 竇蒙飛完成了第 50 馬! - 2017 臺灣米倉田中馬拉松
2017/06/30 恭喜竇蒙飛獲得 6000 推

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竇蒙飛

8.3 km | 00:53:58 | 06:28/km

日期: 2012-11-27 20:33 - 地點: 景美夜市到陽光橋 - 天氣: 陰毛毛雨 - 卡路里: 457 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 94%

Pace: 02'57" / 04'45" / 06'26" / 06'21" / 06'16" / 06'00" / 13'07" / 06'05" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

02'57"

(02'57")

02'40"

1101 / 1101

04'55"

(07'52")

05'17" (+02'37")

929 / 2031

06'28"

(14'20")

06'26" (+03'46")

1004 / 3036

06'25"

(20'45")

06'21" (+03'41")

1008 / 4045

06'21"

(27'06")

06'17" (+03'37")

1009 / 5054

展開計圈分析

因為還是毛毛雨，本不想跑步，但是和老婆去小碧潭吃飯之後到景美，於是就跑步回家，但是跑很慢很慢。沒有跑步的FU,前二公里gps飄得有夠離譜...

11月累積里程 : 202.03 km

XT 上傳 | 12 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, Waterfrogman 和其他 4 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'57"	00:02'57"
2	04'45"	00:07'42"
3	06'26"	00:14'08"
4	06'21"	00:20'29"
5	06'16"	00:26'45"
6	06'00"	00:32'45"
7	13'07"	00:45'52"
8	06'05"	00:51'57"
8.3	06'05"	00:53'58"

朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:05:14

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

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10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km