13.0 km | 01:08:37 | 05:15/km日期: 2018-11-19 18:06 - 總爬升: 141 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 704 Cal - 總步數: 11578 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'09" / 05'39" / 05'03" / 05'01" / 05'19" / 05'17" / 04'57" / 04'55" / 04'59" / 05'12" / 04'59" / 05'10" / 05'23" / 13'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'08" (+01'14") | 1004 / 1004 | 161 / 100 |
2 | | 05'41" (+00'47") | 1001 / 2005 | 164 / 106 |
3 | | 05'03" (+00'09") | 1007 / 3013 | 169 / 116 |
4 | | 04'58" (+00'04") | 1008 / 4021 | 167 / 119 |
5 | | 05'17" (+00'23") | 1006 / 5027 | 167 / 113 |
6 | | 05'13" (+00'19") | 1001 / 6029 | 167 / 114 |
7 | | 04'56" (+00'02") | 1002 / 7031 | 170 / 118 |
8 | | 04'54" | 1001 / 8033 | 172 / 118 |
9 | | 05'03" (+00'09") | 1004 / 9037 | 171 / 114 |
10 | | 05'11" (+00'17") | 1000 / 10038 | 169 / 113 |
11 | | 04'58" (+00'04") | 1005 / 11044 | 172 / 116 |
12 | | 05'13" (+00'19") | 1004 / 12048 | 171 / 111 |
13 | | 05'24" (+00'30") | 1008 / 13057 | 170 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 400.54 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'39" | 00:11'48" |
3 | 05'03" | 00:16'51" |
4 | 05'01" | 00:21'52" |
5 | 05'19" | 00:27'11" |
6 | 05'17" | 00:32'28" |
7 | 04'57" | 00:37'25" |
8 | 04'55" | 00:42'20" |
9 | 04'59" | 00:47'19" |
10 | 05'12" | 00:52'31" |
11 | 04'59" | 00:57'30" |
12 | 05'10" | 01:02'40" |
13 | 05'23" | 01:08'03" |
13.0 | 13'05" | 01:08'37" |