9.6 km | 00:52:57 | 05:32/km日期: 2018-10-27 17:37 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 533 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 06'02" / 06'19" / 05'41" / 06'22" / 05'36" / 05'25" / 04'45" / 05'39" / 05'33" / 06'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'29" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'40" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" (+00'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" (+00'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'24" (+00'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'45" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'38" (+00'53") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'20" (+00'35") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'58" (+01'13") | 560 / 9560 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
162.72 km asics TJR034 累積 :
5793.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 06'19" | 00:12'21" |
3 | 05'41" | 00:18'02" |
4 | 06'22" | 00:24'24" |
5 | 05'36" | 00:30'00" |
6 | 05'25" | 00:35'25" |
7 | 04'45" | 00:40'10" |
8 | 05'39" | 00:45'49" |
9 | 05'33" | 00:51'22" |
9.6 | 06'36" | 00:55'04" |