筱芬 2018/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

筱芬新北市
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Mizuno Inspire 17 Knit
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Mizuno Wave rider23
已使用了 4 年 1 個月 3 天
共跑了 440.7 km
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最佳成績:

半馬 : 02:33:56

跑齡 : 8 年 (已參加場比賽)
總里程 :

4262.4 km |

123.8 km
2024 年 :

83.5 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	6.2	0.0
Nov	8.2	0.0
Oct	14.5	0.0
Sep	15.9	0.0
Aug	6.1	0.0
Jul	0.0	0.0

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12.0 km | 01:26:03 | 07:09/km

日期: 2018-10-27 16:12 - 地點: 大鵬灣環灣道路 - 天氣: 涼爽有風 - 卡路里: 446 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 54% - PM2.5: 不佳(58)

Pace: 06'20" / 06'26" / 06'19" / 06'31" / 07'06" / 06'46" / 06'37" / 07'42" / 06'40" / 07'03" / 07'18" / 08'02" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'19"

1002 / 1002

2

06'26"

(12'46")

06'25" (+00'06")

1001 / 2003

3

06'19"

(19'05")

06'19"

997 / 3001

4

06'31"

(25'36")

06'28" (+00'09")

1006 / 4007

5

07'06"

(32'42")

07'03" (+00'44")

1004 / 5012

展開計圈分析

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筱芬

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大鵬灣久違的12K!
趁著東港迎王之前跑一下。
歡迎大家一同來感受！

10月累積里程 : 59.97 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 928.3 km

Android - HTC HTC_A9u 上傳 | 6 years ago

許芳懿, long_huang 和其他 15 人說推

·

觀看另 4 則留言

林全宏午安，謝謝鼓勵讚美

2018-10-28 15:13 ·

1 個人推

莊玉麟屏東有點遠，不然還真想去湊湊熱鬧！

2018-10-28 20:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'26"	00:12'46"
3	06'19"	00:19'05"
4	06'31"	00:25'36"
5	07'06"	00:32'42"
6	06'46"	00:39'28"
7	06'37"	00:46'05"
8	07'42"	00:53'47"
9	06'40"	01:00'27"
10	07'03"	01:07'30"
11	07'18"	01:14'48"
12	08'02"	01:22'50"
12.0	10'00"	01:22'56"

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