李政遠 2014/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

李政遠新北市
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00:55:03

日期: 2014-04-01 20:08 - 地點: 板橋 World Gym 世界健身俱樂部 - 天氣: 室內 - 卡路里: 490 Cal

操爆背肌訓練

教練訓練菜單：
闊背肌、菱形肌40磅*24下_55磅*24下_60磅*24下_70磅*24下
闊背肌、菱形肌、三角肌、斜方肌40磅*36下
二頭肌、三頭肌12kg*22下_10kg*12下

手動上傳 | 10 years ago

阮思兆, 土撥鼠和其他 4 人說推

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