3.1 km | 00:19:43 | 06:20/km日期: 2018-10-12 18:37 - 平均心率: 161 - 卡路里: 139 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'35" / 07'16" / 06'15" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'57" (+00'20") | 387 / 387 |
2 | | 06'32" (+01'55") | 381 / 768 |
3 | | 04'47" (+00'10") | 399 / 1168 |
4 | | 08'57" (+04'20") | 279 / 1447 |
5 | | 04'59" (+00'22") | 384 / 1831 |
6 | | 11'51" (+07'14") | 210 / 2042 |
7 | | 04'47" (+00'10") | 399 / 2442 |
8 | | 10'19" (+05'42") | 242 / 2684 |
9 | | 04'37" | 414 / 3098 |
10 | | 15'28" (+10'51") | 8 / 3107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
201.04 km MIZUNO WAVE SPACER DYNA2 累積 :
2075.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 07'16" | 00:12'51" |
3 | 06'15" | 00:19'06" |
3.1 | 05'53" | 00:19'44" |