黃進發 2018/09/18 訓練日誌

黃進發桃園
ID 145319

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跑鞋 (15)

Adidas ADIZERO TAKUMI SEN 9(27CM)
已使用了 2 個月 30 天
共跑了 0.0 km
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adidas ADIZERO BOSTON 12 M(27cm)
已使用了 1 年 3 個月 3 天
共跑了 258.6 km
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母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568白39
已使用了 2 年 3 個月 30 天
共跑了 0.0 km
我要評分

母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568黑39
已使用了 2 年 3 個月 30 天
共跑了 0.0 km
我要評分

母子鱷魚超跑Y拖3代進階款 BN68白（39）
已使用了 2 年 4 個月 2 天
共跑了 82.8 km
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Nike Zoom Winflo 8 us9(27cm)
已使用了 3 年 19 天
共跑了 748.0 km
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NIKE AIR ZOOM PEGASUS 38 us9(27cm)
已使用了 3 年 30 天
共跑了 869.8 km
我要評分

母子鱷魚超跑Y拖3代進階款 BN68寶藍39
已使用了 4 年 2 個月 30 天
共跑了 1672.4 km
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母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568藍綠39
已使用了 4 年 2 個月 30 天
共跑了 1967.3 km
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adidas adizero Boston 8 m
已使用了 4 年 6 個月 16 天
共跑了 1294.4 km
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赤腳赤腳
已使用了 4 年 8 個月 19 天
共跑了 29.5 km
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ZEPRO ZM19A029505
已使用了 5 年 2 天
共跑了 1248.6 km
我要評分

UNDER ARMOUR BANDIT3
已使用了 5 年 3 個月 30 天
共跑了 1655.3 km
我要評分

adidas Pure BOOST ZG m
已使用了 5 年 3 個月 30 天
共跑了 1319.0 km
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ZEPRO ZM17A022308
已使用了 5 年 9 個月 10 天
共跑了 1485.1 km
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單車 (1)

Ubike
已使用了 1 年 3 個月 26 天
共騎了 6.0 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 00:30:49

全馬 : 03:59:55

總里程 :

26100.6 km |

59.1 km
2024 年 :

1250.6 km |

3.4 km

2024	(km)	(km)
Nov	66.6	0.0
Oct	62.9	0.0
Sep	27.6	0.0
Aug	11.8	0.0
Jul	15.3	0.0
Jun	40.7	0.0

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黃進發

5.4 km | 00:53:32 | 09:55/km

日期: 2018-09-18 19:42 - 卡路里: 325 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 10'10" / 09'53" / 09'54" / 09'48" / 09'47" / 09'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

10'04"

(10'04")

10'10" (+00'26")

989 / 989

09'52"

(19'56")

09'48" (+00'04")

1005 / 1995

10'01"

(29'57")

09'53" (+00'09")

1013 / 3008

09'48"

(39'45")

09'51" (+00'07")

993 / 4001

09'47"

(49'32")

09'44"

1004 / 5005

03'45"

(53'17")

09'38"

388 / 5394

9月累積里程 : 204.88 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 6 years ago

Judy , 宏和其他 18 人說推

留言

林慧君進發哥，晚安~ 恭喜臺北馬正取
有伴一起跑一起努力，很棒呦～
這兩天我休假，晚上好悶熱~你是不是也覺得熱😆

2018-09-19 01:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'10"	00:10'10"
2	09'53"	00:20'03"
3	09'54"	00:29'57"
4	09'48"	00:39'45"
5	09'47"	00:49'32"
5.4	09'36"	00:53'17"

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