11.9 km | 01:14:59 | 06:18/km日期: 2012-11-16 20:04 - 地點: 陽光公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 653 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 08'49" / 07'18" / 06'44" / 06'34" / 06'24" / 05'50" / 05'51" / 05'48" / 05'28" / 05'10" / 05'38" / 06'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'44" (+03'40") | 1086 / 1086 |
| 2 | | 07'14" (+02'10") | 937 / 2024 |
| 3 | | 06'41" (+01'37") | 1016 / 3040 |
| 4 | | 06'36" (+01'32") | 1005 / 4046 |
| 5 | | 06'20" (+01'16") | 1005 / 5052 |
| 6 | | 05'47" (+00'43") | 1012 / 6064 |
| 7 | | 05'54" (+00'50") | 1003 / 7067 |
| 8 | | 05'46" (+00'42") | 1016 / 8084 |
| 9 | | 05'28" (+00'24") | 1010 / 9094 |
| 10 | | 05'04" | 1003 / 10097 |
| 11 | | 05'43" (+00'39") | 1004 / 11102 |
從合歡山回來之後，跑步就怪怪的，沒力沒氣沒耐力。
跑得有夠慢還有氣無力。
11月累積里程 : 202.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'49" | 00:08'49" |
| 2 | 07'18" | 00:16'07" |
| 3 | 06'44" | 00:22'51" |
| 4 | 06'34" | 00:29'25" |
| 5 | 06'24" | 00:35'49" |
| 6 | 05'50" | 00:41'39" |
| 7 | 05'51" | 00:47'30" |
| 8 | 05'48" | 00:53'18" |
| 9 | 05'28" | 00:58'46" |
| 10 | 05'10" | 01:03'56" |
| 11 | 05'38" | 01:09'34" |
| 11.9 | 06'04" | 01:14'59" |
27712.1 km | 
3366.2 km
展開計圈分析
留言 
