aron lee 2014/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

aron lee 新竹
ID 8985

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21.1 km | 01:56:56 | 05:32/km

日期: 2014-03-04 07:58 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 1235 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 98%

Pace: 05'40" / 06'00" / 05'24" / 05'24" / 05'16" / 05'28" / 05'28" / 05'28" / 05'28" / 05'48" / 05'28" / 05'44" / 05'28" / 05'36" / 05'48" / 05'40" / 05'32" / 05'28" / 05'32" / 05'32" / 05'12" / 04'48" /

3月累積里程 : 165.38 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Dennis Guo, 張重聰和其他 34 人說推

·

Simon P. James 好快的跑速！

2014-03-04 16:50 ·

1 個人推

aron lee Simon P.Chan~謝謝.祝您4/20赤足初馬順利完賽.加油!!

2014-03-05 00:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	06'00"	00:11'40"
3	05'24"	00:17'04"
4	05'24"	00:22'28"
5	05'16"	00:27'44"
6	05'28"	00:33'12"
7	05'28"	00:38'40"
8	05'28"	00:44'08"
9	05'28"	00:49'36"
10	05'48"	00:55'24"
11	05'28"	01:00'52"
12	05'44"	01:06'36"
13	05'28"	01:12'04"
14	05'36"	01:17'40"
15	05'48"	01:23'28"
16	05'40"	01:29'08"
17	05'32"	01:34'40"
18	05'28"	01:40'08"
19	05'32"	01:45'40"
20	05'32"	01:51'12"
21	05'12"	01:56'24"
21.1	04'48"	01:56'56"

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