7.6 km | 00:40:08 | 05:18/km日期: 2018-07-25 19:24 - 平均心率: 142 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 81%
Pace: 08'17" / 05'46" / 07'06" / 09'38" / 05'06" / 09'33" / 09'37" / 04'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" (+02'00") | 244 / 244 |
2 | | 05'49" (+01'15") | 434 / 679 |
3 | | 06'25" (+01'51") | 439 / 1118 |
4 | | 05'53" (+01'19") | 424 / 1542 |
5 | | 05'40" (+01'06") | 426 / 1968 |
6 | | 05'09" (+00'35") | 427 / 2396 |
7 | | 04'51" (+00'17") | 424 / 2821 |
8 | | 04'57" (+00'23") | 420 / 3241 |
9 | | 04'57" (+00'23") | 423 / 3665 |
10 | | 05'08" (+00'34") | 418 / 4083 |
11 | | 05'03" (+00'29") | 421 / 4505 |
12 | | 05'08" (+00'34") | 417 / 4922 |
13 | | 05'14" (+00'40") | 422 / 5344 |
14 | | 05'06" (+00'32") | 410 / 5755 |
15 | | 05'37" (+01'03") | 409 / 6165 |
16 | | 05'15" (+00'41") | 414 / 6579 |
17 | | 04'49" (+00'15") | 415 / 6994 |
18 | | 04'34" | 419 / 7413 |
19 | | 04'14" | 155 / 7568 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 78.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'17" | 00:08'17" |
2 | 05'46" | 00:14'03" |
3 | 07'06" | 00:21'09" |
4 | 09'38" | 00:30'47" |
5 | 05'06" | 00:35'53" |
6 | 09'33" | 00:45'26" |
7 | 09'37" | 00:55'03" |
7.6 | 04'27" | 00:57'35" |