10.1 km | 01:03:55 | 06:20/km日期: 2018-07-22 16:15 - 地點: 南崁溪河濱步道 - 天氣: 陰轉雨 - 卡路里: 557 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'11" / 06'27" / 06'16" / 06'12" / 06'39" / 05'59" / 06'09" / 06'32" / 06'06" / 06'25" / 08'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+00'12") | 1004 / 1004 |
2 | | 06'25" (+00'28") | 1002 / 2007 |
3 | | 06'14" (+00'17") | 991 / 2998 |
4 | | 06'15" (+00'18") | 1004 / 4003 |
5 | | 06'39" (+00'42") | 999 / 5003 |
6 | | 05'57" | 1044 / 6047 |
7 | | 06'11" (+00'14") | 1005 / 7052 |
8 | | 06'28" (+00'31") | 1003 / 8056 |
9 | | 06'09" (+00'12") | 1000 / 9056 |
10 | | 06'20" (+00'23") | 998 / 10054 |
11 | | 05'29" | 78 / 10133 |
中午的壘球賽因為突來的一場大雨只打了一局而取消。球沒有打到而想多跑一點,跑到6k雨勢就漸漸變大,勉強湊到10k只能提早收工。我今天跟雨特別有緣,希望下次雨大大不要再來攪局了。
7月累積里程 : 216.23 km
Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 06'27" | 00:12'38" |
3 | 06'16" | 00:18'54" |
4 | 06'12" | 00:25'06" |
5 | 06'39" | 00:31'45" |
6 | 05'59" | 00:37'44" |
7 | 06'09" | 00:43'53" |
8 | 06'32" | 00:50'25" |
9 | 06'06" | 00:56'31" |
10 | 06'25" | 01:02'56" |
10.1 | 08'32" | 01:03'37" |