陳四斤 2014/02/27 訓練日誌

陳四斤台北市
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最佳成績:

半馬 : 01:55:25

全馬 : 04:27:25

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22863.0 km |

4352.5 km
2024 年 :

1440.1 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	88.5	0.0
Oct	106.0	0.0
Sep	115.2	0.0
Aug	136.0	0.0
Jul	129.2	0.0
Jun	115.9	0.0

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陳四斤

11.7 km | 01:10:00 | 05:58/km

日期: 2014-02-27 18:23 - 總爬升: 115 m - 卡路里: 928 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 82%

Pace: 06'04" / 05'40" / 05'40" / 05'44" / 05'45" / 05'48" / 05'47" / 05'53" / 05'56" / 05'49" / 07'35" / 06'02" /

2月累積里程 : 119.27 km

MIZUNO Wave Rider 16 累積 : 1499.8 km

Android - Sony LT25i 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), 熊慢跑和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'40"	00:11'44"
3	05'40"	00:17'24"
4	05'44"	00:23'08"
5	05'45"	00:28'53"
6	05'48"	00:34'41"
7	05'47"	00:40'28"
8	05'53"	00:46'21"
9	05'56"	00:52'17"
10	05'49"	00:58'06"
11	07'35"	01:05'41"
11.7	06'02"	01:10'00"

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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