8.0 km | 00:42:52 | 05:19/km日期: 2018-06-01 19:33 - 地點: 福營國中(五) - 天氣: 毛毛雨 - 平均心率: 123 - 卡路里: 292 Cal - 總步數: 8496 - 平均步頻: 198 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'26" / 05'23" / 05'22" / 05'20" / 05'16" / 05'24" / 05'16" / 05'14" / 04'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'26" (+00'17") | 1001 / 1001 | 198 / 92 |
2 | | 05'21" (+00'12") | 1004 / 2006 | 196 / 95 |
3 | | 05'22" (+00'13") | 1000 / 3006 | 196 / 95 |
4 | | 05'19" (+00'10") | 1001 / 4007 | 197 / 95 |
5 | | 05'15" (+00'06") | 1000 / 5007 | 198 / 95 |
6 | | 05'22" (+00'13") | 1004 / 6012 | 198 / 93 |
7 | | 05'17" (+00'08") | 1008 / 7020 | 199 / 94 |
8 | | 05'09" | 1002 / 8023 | 201 / 96 |
9 | | 04'31" | 36 / 8060 | 216 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
213.62 km asics LADY TARTHERZEAL 5 累積 :
2328.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'23" | 00:10'49" |
3 | 05'22" | 00:16'11" |
4 | 05'20" | 00:21'31" |
5 | 05'16" | 00:26'47" |
6 | 05'24" | 00:32'11" |
7 | 05'16" | 00:37'27" |
8 | 05'14" | 00:42'41" |
8.0 | 04'58" | 00:42'52" |