5.1 km | 00:30:05 | 05:56/km日期: 2018-05-11 06:53 - 平均心率: 126 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'13" / 06'04" / 06'04" / 05'42" / 05'42" / 05'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'03" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'41" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'26" | 65 / 5065 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
106.17 km Vibram FiveFingers Spyridon MR 累積 :
198.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'04" | 00:12'17" |
3 | 06'04" | 00:18'21" |
4 | 05'42" | 00:24'03" |
5 | 05'42" | 00:29'45" |
5.1 | 05'20" | 00:30'06" |