6.1 km | 00:28:25 | 04:41/km日期: 2018-04-24 20:17 - 平均心率: 181 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 19°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'29" / 04'33" / 04'33" / 04'40" / 04'33" / 04'59" / 11'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'31" | 800 / 800 |
2 | | 17'49" (+14'18") | 65 / 865 |
3 | | 03'37" (+00'06") | 800 / 1665 |
4 | | 23'06" (+19'35") | 50 / 1715 |
5 | | 03'31" | 800 / 2515 |
6 | | 18'39" (+15'08") | 62 / 2578 |
7 | | 03'43" (+00'12") | 800 / 3378 |
8 | | 20'21" (+16'50") | 57 / 3435 |
9 | | 03'36" (+00'05") | 800 / 4235 |
10 | | 19'36" (+16'05") | 59 / 4295 |
11 | | 03'37" (+00'06") | 800 / 5095 |
12 | | 17'06" (+13'35") | 68 / 5163 |
13 | | 03'40" (+00'09") | 800 / 5963 |
14 | | 12'43" (+09'12") | 91 / 6055 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 305.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'29" | 00:04'29" |
2 | 04'33" | 00:09'02" |
3 | 04'33" | 00:13'35" |
4 | 04'40" | 00:18'15" |
5 | 04'33" | 00:22'48" |
6 | 04'59" | 00:27'47" |
6.1 | 11'30" | 00:28'25" |