10.0 km | 00:55:30 | 05:33/km日期: 2018-04-12 20:09 - 平均心率: 140 - 卡路里: 559 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'08" / 05'48" / 05'35" / 05'37" / 05'25" / 05'22" / 05'27" / 05'31" / 05'53" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+00'47") | 1035 / 1035 |
2 | | 05'43" (+00'22") | 1008 / 2043 |
3 | | 05'38" (+00'17") | 983 / 3027 |
4 | | 05'33" (+00'12") | 964 / 3991 |
5 | | 05'29" (+00'08") | 944 / 4935 |
6 | | 05'21" | 935 / 5871 |
7 | | 05'21" | 930 / 6802 |
8 | | 05'26" (+00'05") | 916 / 7719 |
9 | | 05'48" (+00'27") | 1027 / 8746 |
10 | | 05'52" (+00'31") | 1075 / 9822 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
224.08 km Adidas adizero adios 2 累積 :
3231.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'48" | 00:11'56" |
3 | 05'35" | 00:17'31" |
4 | 05'37" | 00:23'08" |
5 | 05'25" | 00:28'33" |
6 | 05'22" | 00:33'55" |
7 | 05'27" | 00:39'22" |
8 | 05'31" | 00:44'53" |
9 | 05'53" | 00:50'46" |
9.8 | 05'45" | 00:55'30" |