Rice Tseng 2022/10/09 訓練日誌

Rice Tseng 台北市
ID 14755

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Rice Tseng

全馬 | 03:36:57 | 05:08/km | 第57馬

2022 Chicago marathon

官方成績
日期	2022-10-09
成績	03:36:57
總名次	8583 / -
分組名次	679 / -
平均速度	05:08/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'20")

00:25'20" (+01'17")

00:49'23"

10 km

(00:49'23")

00:24'03"

15 km

(01:13'55")

00:24'32" (+00'29")

00:49'38" (+00'15")

20 km

(01:39'01")

00:25'06" (+01'03")

25 km

(02:04'42")

00:25'41" (+01'38")

00:51'40" (+02'17")

30 km

(02:30'41")

00:25'59" (+01'56")

35 km

(02:56'31")

00:25'50" (+01'47")

00:52'28" (+03'05")

40 km

(03:23'09")

00:26'38" (+02'35")

Finish

(03:36:57)

日期: 2022-10-09 20:52 - 總爬升: 1293 m - 地點: 芝加哥格蘭特公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 3070 Cal - 平均步頻: 184

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

25'21"

(25'21")

05'04" (+00'17")

5000 / 5000

24'35"

(49'56")

04'47"

5123 / 10123

24'35"

(01:14'32")

04'54" (+00'07")

5002 / 15126

25'11"

(01:39'43")

05'00" (+00'13")

5022 / 20149

05'36"

(01:45'19")

05'21" (+00'34")

1044 / 21194

展開計圈分析

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賽後評分: Excellent!!
給 5 星

10月累積里程 : 152.48 km

Adidas Boston 10 累積 : 1476.7 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'36"	00:11'04"
3	04'50"	00:15'54"
4	04'38"	00:20'32"
5	04'48"	00:25'20"
6	04'49"	00:30'09"
7	04'48"	00:34'57"
8	04'47"	00:39'44"
9	04'52"	00:44'36"
10	04'47"	00:49'23"
11	04'52"	00:54'15"
12	04'53"	00:59'08"
13	04'53"	01:04'01"
14	04'59"	01:09'00"
15	04'55"	01:13'55"
16	05'05"	01:19'00"
17	05'04"	01:24'04"
18	04'56"	01:29'00"
19	05'00"	01:34'00"
20	05'01"	01:39'01"
21	05'21"	01:44'22"
22	05'12"	01:49'34"
23	05'00"	01:54'34"
24	05'00"	01:59'34"
25	05'08"	02:04'42"
26	05'10"	02:09'52"
27	05'13"	02:15'05"
28	05'02"	02:20'07"
29	05'19"	02:25'26"
30	05'15"	02:30'41"
31	05'17"	02:35'58"
32	05'03"	02:41'01"
33	05'07"	02:46'08"
34	05'12"	02:51'20"
35	05'11"	02:56'31"
36	05'12"	03:01'43"
37	05'11"	03:06'54"
38	05'24"	03:12'18"
39	05'23"	03:17'41"
40	05'28"	03:23'09"
41	05'30"	03:28'39"
42	05'21"	03:34'00"
42.6	05'19"	03:36'58"