Rice Tseng 2014/03/02 訓練日誌

Rice Tseng 台北市
ID 14755

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Rice Tseng

恭喜破PB

全馬 | 03:19:44 | 04:44/km | 第33馬

2014 新北市萬金石國際馬拉松

官方成績
日期	2014-03-02
成績	03:19:44
總名次	156 / -
分組名次	31 / -
平均速度	04:44/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'09")

00:24'09" (+01'13")

00:47'05" (+00'28")

10 km

(00:47'05")

00:22'56"

15 km

(01:10'46")

00:23'41" (+00'45")

00:46'37"

20 km

(01:33'42")

00:22'56"

25 km

(01:57'00")

00:23'18" (+00'22")

00:46'53" (+00'16")

30 km

(02:20'35")

00:23'35" (+00'39")

35 km

(02:44'48")

00:24'13" (+01'17")

00:48'42" (+02'05")

40 km

(03:09'17")

00:24'29" (+01'33")

Finish

(03:19:44)

日期: 2014-03-02 06:29 - 地點: 萬金石馬拉松 - 天氣: 雨 - 卡路里: 2879 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

00'43"

(00'43")

26'22" (+21'57")

27 / 27

05'23"

(06'06")

05'23" (+00'58")

1000 / 1027

04'26"

(10'33")

04'26" (+00'01")

1000 / 2027

04'35"

(15'08")

04'35" (+00'10")

1000 / 3027

04'37"

(19'46")

04'37" (+00'12")

1000 / 4027

展開計圈分析

大會時間3:20:27

賽前宣言: Go

3月累積里程 : 216.18 km

Adidas Adizero Ace 4 累積 : 1502.8 km

TCX 上傳 | 10 years ago

david, 吉哥和其他 9 人說推

留言

robin3tsou 恭喜rice破pr !!!練習的這樣勤果然是有代價的!!!!

2014-03-03 11:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'06"	00:08'06"
2	02'20"	00:10'26"
3	04'37"	00:15'03"
4	04'37"	00:19'40"
5	04'29"	00:24'09"
6	04'33"	00:28'42"
7	04'49"	00:33'31"
8	04'26"	00:37'57"
9	04'36"	00:42'33"
10	04'32"	00:47'05"
11	04'45"	00:51'50"
12	04'39"	00:56'29"
13	04'48"	01:01'17"
14	04'46"	01:06'03"
15	04'43"	01:10'46"
16	04'37"	01:15'23"
17	04'42"	01:20'05"
18	04'28"	01:24'33"
19	04'36"	01:29'09"
20	04'33"	01:33'42"
21	04'36"	01:38'18"
22	04'38"	01:42'56"
23	04'45"	01:47'41"
24	04'37"	01:52'18"
25	04'42"	01:57'00"
26	04'44"	02:01'44"
27	04'47"	02:06'31"
28	04'45"	02:11'16"
29	04'41"	02:15'57"
30	04'38"	02:20'35"
31	04'48"	02:25'23"
32	04'44"	02:30'07"
33	04'48"	02:34'55"
34	04'52"	02:39'47"
35	05'01"	02:44'48"
36	04'37"	02:49'25"
37	04'56"	02:54'21"
38	05'07"	02:59'28"
39	04'50"	03:04'18"
40	04'59"	03:09'17"
41	09'43"	03:19'00"
42	00'08"	03:19'08"
41.3	-1'-55"	03:20'27"