10.2 km | 00:44:44 | 04:23/km日期: 2018-04-04 08:51 - 地點: 青塘園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 148 - 卡路里: 576 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 04'33" / 04'26" / 04'27" / 04'23" / 04'25" / 04'44" / 04'16" / 04'19" / 04'18" / 04'11" / 06'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'33" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'25" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'26" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'23" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'24" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'43" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'16" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'18" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'18" (+00'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'11" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'07" | 167 / 10167 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 117.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'33" | 00:04'33" |
2 | 04'26" | 00:08'59" |
3 | 04'27" | 00:13'26" |
4 | 04'23" | 00:17'49" |
5 | 04'25" | 00:22'14" |
6 | 04'44" | 00:26'58" |
7 | 04'16" | 00:31'14" |
8 | 04'19" | 00:35'33" |
9 | 04'18" | 00:39'51" |
10 | 04'11" | 00:44'02" |
10.2 | 06'34" | 00:45'08" |