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    小吳 wucm 桃園
    ID 19773
    323 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    小吳 wucm
    116.5 km | 07:33:41 | 15.4 km/h
    日期: 2020-05-02 06:25 - 總爬升: 2285 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 3237 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    14'01"  (14'01")
    		21.43 (-14.21)5000 / 5000
    2
    17'49"  (31'50")
    		16.90 (-18.74)5000 / 10000
    3
    17'57"  (49'47")
    		16.74 (-18.90)5000 / 15000
    4
    12'05"  (01:01'53")
    		24.83 (-10.82)5000 / 20000
    5
    13'33"  (01:15'26")
    		22.22 (-13.42)5000 / 25000
    展開計圈分析
    6
    11'55"  (01:27'21")
    		25.17 (-10.47)5000 / 30000
    7
    25'39"  (01:53'01")
    		11.73 (-23.92)5000 / 35000
    8
    14'56"  (02:07'57")
    		20.11 (-15.53)5000 / 40000
    9
    14'22"  (02:22'20")
    		20.93 (-14.71)5000 / 45000
    10
    17'18"  (02:39'38")
    		17.39 (-18.25)5000 / 50000
    11
    15'21"  (02:55'00")
    		19.57 (-16.08)5000 / 55000
    12
    26'05"  (03:21'06")
    		11.50 (-24.14)5000 / 60000
    13
    17'05"  (03:38'12")
    		17.56 (-18.08)5000 / 65000
    14
    20'06"  (03:58'18")
    		14.94 (-20.71)5000 / 70000
    15
    41'55"  (04:40'13")
    		7.16 (-28.49)5000 / 75000
    16
    42'42"  (05:22'56")
    		7.03 (-28.61)5000 / 80000
    17
    34'15"  (05:57'12")
    		8.76 (-26.88)5000 / 85000
    18
    09'17"  (06:06'29")
    		32.43 (-3.21)5000 / 90000
    19
    08'29"  (06:14'58")
    		35.645000 / 95000
    20
    10'38"  (06:25'37")
    		28.35 (-7.30)5000 / 100000
    21
    40'38"  (07:06'15")
    		7.39 (-28.25)5000 / 105000
    22
    10'13"  (07:16'28")
    		29.51 (-6.14)5000 / 110000
    23
    08'58"  (07:25'27")
    		33.64 (-2.00)5000 / 115000
    24
    08'14"  (07:33'41")
    		10.59 (-25.06)1450 / 116450
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區105~12865~79%
    2:M馬拉松配速區128~14579~89%
    3:T乳酸耐力區145~14989~92%
    4:A無氧耐力區149~15892~97.5%
    5:I最大耗氧區158~16397.5~100%
    最大心率為163 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 436.25 km BH
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    114.53.4 %
    221.41.8 %
    326.9-1.9 %
    426.32.9 %
    523.42.9 %
    630.3-1.1 %
    77.42.3 %
    822.92.9 %
    925.55.4 %
    1021.72.8 %
    1116.75.0 %
    1213.85.3 %
    1312.96.3 %
    1416.4-2.7 %
    1535.0-4.9 %
    1641.4-5.7 %
    1735.3-4.3 %
    1831.3-3.5 %
    1921.65.0 %
    2014.25.2 %
    2129.3-3.0 %
    2217.94.4 %
    2315.83.6 %
    2433.3-4.7 %
    2523.41.8 %
    2629.3-5.0 %
    2720.34.0 %
    2824.7-3.4 %
    2926.3-0.6 %
    3027.3-1.0 %
    3116.34.9 %
    3214.36.7 %
    3337.9-6.1 %
    344.9-6.0 %
    3515.54.3 %
    3616.64.8 %
    3714.85.6 %
    3828.3-2.6 %
    3928.12.6 %
    4019.83.1 %
    4116.94.3 %
    4220.1-5.8 %
    4328.3-6.1 %
    4427.3-4.7 %
    4517.03.8 %
    4610.22.3 %
    4714.55.0 %
    4825.2-3.7 %
    4935.3-4.1 %
    5018.72.9 %
    5116.13.7 %
    5214.04.8 %
    5321.7-0.6 %
    5422.82.4 %
    5531.0-1.5 %
    565.03.2 %
    5716.43.8 %
    5821.4-5.3 %
    5919.63.7 %
    6013.14.1 %
    6118.44.7 %
    6222.92.8 %
    6316.45.1 %
    6412.59.8 %
    6522.0-6.2 %
    6618.4-4.9 %
    6726.33.7 %
    6822.2-5.9 %
    6936.4-5.3 %
    705.93.5 %
    714.57.1 %
    7216.85.8 %
    737.99.0 %
    746.311.0 %
    757.67.3 %
    767.27.9 %
    777.18.2 %
    787.77.7 %
    797.38.1 %
    806.07.7 %
    812.2-6.1 %
    8230.8-5.9 %
    8330.5-5.5 %
    8432.1-9.3 %
    8533.3-7.0 %
    8631.6-8.0 %
    8732.4-9.8 %
    8831.0-6.8 %
    8932.1-6.5 %
    9034.3-7.7 %
    9135.6-7.1 %
    9231.0-7.3 %
    9332.7-4.9 %
    9438.3-4.7 %
    9540.9-5.8 %
    9629.8-5.3 %
    9727.3-7.2 %
    9829.3-5.8 %
    9930.5-1.1 %
    10025.0-2.1 %
    10130.0-1.9 %
    10230.8-2.4 %
    1034.31.4 %
    1043.1-0.2 %
    10516.8-3.1 %
    10629.3-2.8 %
    10724.23.3 %
    10826.1-3.1 %
    10929.0-1.9 %
    11045.6-3.3 %
    11125.41.6 %
    11235.0-2.1 %
    11337.9-2.4 %
    11439.1-1.1 %
    11533.6-1.0 %
    11625.92.4 %
    116.54.6-1.2 %

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