10.3 km | 00:56:34 | 05:28/km日期: 2018-03-22 19:34 - 地點: 田徑場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 150 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 15°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'54" / 05'16" / 05'43" / 06'09" / 05'26" / 05'09" / 05'02" / 04'53" / 04'51" / 06'04" / 06'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'16" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'08" (+01'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'08" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'02" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'52" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'51" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'03" (+01'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'32" (+01'41") | 343 / 10343 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
176.23 km 
亞瑟士 Gelfeather glide4 累積 :
818.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'16" | 00:11'10" |
| 3 | 05'43" | 00:16'53" |
| 4 | 06'09" | 00:23'02" |
| 5 | 05'26" | 00:28'28" |
| 6 | 05'09" | 00:33'37" |
| 7 | 05'02" | 00:38'39" |
| 8 | 04'53" | 00:43'32" |
| 9 | 04'51" | 00:48'23" |
| 10 | 06'04" | 00:54'27" |
| 10.3 | 06'50" | 00:56'48" |
11171.7 km | 
3185.7 km
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