黃進發 2018/03/09 訓練日誌

黃進發桃園
ID 145319

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跑鞋 (15)

Adidas ADIZERO TAKUMI SEN 9(27CM)
已使用了 3 個月 2 天
共跑了 0.0 km
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adidas ADIZERO BOSTON 12 M(27cm)
已使用了 1 年 3 個月 6 天
共跑了 258.6 km
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母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568白39
已使用了 2 年 4 個月 2 天
共跑了 0.0 km
我要評分

母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568黑39
已使用了 2 年 4 個月 2 天
共跑了 0.0 km
我要評分

母子鱷魚超跑Y拖3代進階款 BN68白（39）
已使用了 2 年 4 個月 5 天
共跑了 82.8 km
我要評分

Nike Zoom Winflo 8 us9(27cm)
已使用了 3 年 22 天
共跑了 748.0 km
我要評分

NIKE AIR ZOOM PEGASUS 38 us9(27cm)
已使用了 3 年 1 個月 2 天
共跑了 883.3 km
我要評分

母子鱷魚超跑Y拖3代進階款 BN68寶藍39
已使用了 4 年 3 個月 2 天
共跑了 1672.4 km
我要評分

母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568藍綠39
已使用了 4 年 3 個月 2 天
共跑了 1967.3 km
我要評分

adidas adizero Boston 8 m
已使用了 4 年 6 個月 19 天
共跑了 1294.4 km
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赤腳赤腳
已使用了 4 年 8 個月 22 天
共跑了 29.5 km
我要評分

ZEPRO ZM19A029505
已使用了 5 年 5 天
共跑了 1248.6 km
我要評分

UNDER ARMOUR BANDIT3
已使用了 5 年 4 個月 2 天
共跑了 1655.3 km
我要評分

adidas Pure BOOST ZG m
已使用了 5 年 4 個月 2 天
共跑了 1319.0 km
我要評分

ZEPRO ZM17A022308
已使用了 5 年 9 個月 13 天
共跑了 1485.1 km
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單車 (1)

Ubike
已使用了 1 年 3 個月 29 天
共騎了 6.0 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 00:30:49

全馬 : 03:59:55

總里程 :

26114.1 km |

59.1 km
2024 年 :

1264.1 km |

3.4 km

2024	(km)	(km)
Nov	80.1	0.0
Oct	62.9	0.0
Sep	27.6	0.0
Aug	11.8	0.0
Jul	15.3	0.0
Jun	40.7	0.0

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黃進發

5.1 km | 00:57:34 | 11:14/km

日期: 2018-03-09 19:44 - 卡路里: 309 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 10'50" / 10'20" / 11'03" / 11'14" / 12'21" / 14'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

10'42"

(10'42")

10'43" (+00'18")

997 / 997

10'28"

(21'10")

10'25"

1003 / 2001

11'26"

(32'36")

11'05" (+00'40")

1031 / 3032

11'19"

(43'55")

11'10" (+00'45")

1013 / 4046

12'11"

(56'06")

12'17" (+01'52")

991 / 5037

01'28"

(57'34")

12'26" (+02'01")

117 / 5155

3月累積里程 : 174.02 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 6 years ago

小春, 許德權和其他 18 人說推

留言

觀看另 1 則留言

林慧君後天的國道馬，加油Go Go Go.. 98給你加滿滿呦～
我會在睡夢中替你«讚聲» ^~^

2018-03-09 20:59 ·

1 個人推

孫宏祥 { 祥哥 } 晚安!運動愉快，賽事順利~

2018-03-09 21:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'50"	00:10'50"
2	10'20"	00:21'10"
3	11'03"	00:32'13"
4	11'14"	00:43'27"
5	12'21"	00:55'48"
5.1	14'43"	00:57'34"

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