建民 2018/02/24 訓練日誌

建民桃園
ID 115048

148 位追隨者

跑鞋 (14)

母子鱷魚碳翼碳板鞋（43）
已使用了 5 天
共跑了 5.8 km
給 4 星

母子鱷魚蚵技蚱蜢戰鞋白（42）
已使用了 15 天
共跑了 56.9 km
給 5 星

母子鱷魚玩酷戰靴-黃42（4）
已使用了 1 個月 12 天
共跑了 117.6 km
給 5 星

母子鱷魚蚵技蚱蜢戰鞋黑（42）
已使用了 2 個月 20 天
共跑了 293.1 km
給 5 星

母子鱷魚蚵技疾速鞋-深綠41
已使用了 8 個月 14 天
共跑了 238.1 km
給 5 星

母子鱷魚玩酷戰靴-銀42（1）
已使用了 8 個月 28 天
共跑了 646.8 km
給 5 星

母子鱷魚蚵技極速鞋白（41）
已使用了 1 年 6 天
共跑了 429.8 km
給 5 星

母子鱷魚蚵技神拖40-黑
已使用了 1 年 7 個月 2 天
共跑了 114.6 km
給 5 星

母子鱷魚蚵技神拖41-黃
已使用了 1 年 8 個月 1 天
共跑了 134.7 km
給 5 星

ASICS ASICS MAGIC SPEED 2
已使用了 1 年 11 個月 29 天
共跑了 383.3 km
給 5 星

美津濃 MIZUNO DUEL 3E寬楦（28.5）
已使用了 2 年 9 個月 29 天
共跑了 591.9 km
給 5 星

美津濃 WAVE DUEL 3代寬楦 (CM28)
已使用了 2 年 11 個月 2 天
共跑了 324.9 km
給 5 星

美津濃 MIZUNO DUEL 寬楦(43)(28)
已使用了 3 年 9 個月 6 天
共跑了 342.2 km
我要評分

迪卡儂 KALENJI Kiprun Race Ultralight (43.5)
已使用了 3 年 9 個月 17 天
共跑了 161.4 km
給 5 星

單車 (1)

微笑單車
已使用了 3 年 3 個月 23 天
共騎了 86.0 km

賽事 (1)

最佳成績:

全馬 : 03:39:11

半馬 : 01:31:05

即將參加 :

2024 桃園半程馬拉松石門水庫楓半馬
12/01 剩餘天數 : 7
預計第一次當半馬配速員2:15

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

19207.9 km |

228.6 km
2024 年 :

2453.2 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	205.0	0.0
Oct	302.7	0.0
Sep	230.7	0.0
Aug	264.4	0.0
Jul	215.2	0.0
Jun	216.7	0.0

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群組 (1)

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建民

7.0 km | 00:44:07 | 06:17/km

日期: 2018-02-24 05:55 - 地點: 中壢 - 天氣: 陰 - 卡路里: 416 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 06'14" / 06'14" / 06'18" / 06'14" / 06'08" / 06'47" / 06'12" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'13"

(06'13")

06'13" (+00'06")

1000 / 1000

06'14"

(12'28")

06'14" (+00'07")

1000 / 2000

06'17"

(18'46")

06'17" (+00'10")

1000 / 3000

06'13"

(25'00")

06'13" (+00'06")

1000 / 4000

06'07"

(31'07")

06'07"

1000 / 5000

展開計圈分析

GPS仍有飄移現象，每圈路徑差挺多的!!! 邁向蘆竹馬...加油!!

2月累積里程 : 23.03 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Judy , itgood 和其他 2 人說推

留言

Judy 咦!!鄰居耶

2018-03-03 21:43 ·

1 個人推

建民哈哈禮拜六早上有看到妳，都在當人體空氣清淨機XD

2018-03-04 17:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'14"	00:12'28"
3	06'18"	00:18'46"
4	06'14"	00:25'00"
5	06'08"	00:31'08"
6	06'47"	00:37'55"
7	06'12"	00:44'07"
7.0	02'52"	00:44'08"

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43.9 km | 05:56:41 | 08:06/km

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