4.8 km | 01:04:21 | 13:22/km日期: 2018-01-15 18:19 - 平均心率: 79 - 卡路里: 130 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 普通(49)
Pace: 14'40" / 13'28" / 13'09" / 13'02" / 12'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'40" (+01'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'27" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'09" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'02" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'21" | 812 / 4812 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 379.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'40" | 00:14'40" |
2 | 13'28" | 00:28'08" |
3 | 13'09" | 00:41'17" |
4 | 13'02" | 00:54'19" |
4.8 | 12'20" | 01:04'21" |