7.5 km | 00:46:00 | 06:10/km日期: 2017-11-22 17:39 - 平均心率: 132 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'56" / 05'57" / 05'48" / 06'17" / 06'11" / 06'44" / 06'17" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'16" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'11" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'44" (+00'56") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'16" (+00'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'17" (+00'29") | 452 / 7452 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 308.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'57" | 00:11'53" |
3 | 05'48" | 00:17'41" |
4 | 06'17" | 00:23'58" |
5 | 06'11" | 00:30'09" |
6 | 06'44" | 00:36'53" |
7 | 06'17" | 00:43'10" |
7.5 | 06'15" | 00:46'00" |