王浩任 2017/10/21 訓練日誌

王浩任宜蘭
ID 264587

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單車 (2)

GIANT Escape 3
已使用了 7 年 7 個月 18 天
共騎了 82.8 km

室內 1
已使用了 7 年 10 個月 10 天
共騎了 39.2 km

賽事 (2)

最佳成績:

半馬 : 02:42:52

即將參加 :

2024 礁溪溫泉馬拉松
12/07 剩餘天數 : 12
無傷完賽

2025 五結走尪路跑嘉年華
02/16 剩餘天數 : 83
無傷完賽!

跑齡 : 8 年 (已參加場比賽)
總里程 :

2732.2 km |

463.7 km
2024 年 :

26.5 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	26.5	0.0
Oct	0.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0
Jun	0.0	0.0

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里程碑 (26)

2021/02/25 恭喜王浩任獲得 3500 推
2020/05/02 恭喜王浩任獲得 3000 推
2019/05/24 恭喜王浩任獲得 2500 推
2018/04/24 恭喜王浩任獲得 2000 推
2018/01/01 賀！王浩任破PB - 半馬 | 02:42:52
2017/12/03 恭喜王浩任獲得 1500 推
2017/11/25 王浩任完成了初半馬! - 2017 宜蘭冬山河超級馬拉松(第二天)
2017/08/15 恭喜王浩任獲得 1000 推
2017/05/10 恭喜王浩任獲得 500 推

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王浩任

10.0 km | 01:18:25 | 07:50/km

地表最潮線上路跑 2017.10.14-10.22

官方成績
日期	2017-10-14
成績	01:18:25
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:50/km

日期: 2017-10-21 06:21 - 總爬升: 173 m - 卡路里: 826 Cal - 總步數: 12454 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(4)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

07'50"

(07'50")

07'49" (+00'21")

1001 / 1001

157 / 81

07'58"

(15'48")

07'57" (+00'29")

1001 / 2002

156 / 80

07'30"

(23'18")

07'29" (+00'01")

1001 / 3003

158 / 84

07'39"

(30'57")

07'37" (+00'09")

1003 / 4007

158 / 82

08'06"

(39'03")

08'05" (+00'37")

1000 / 5007

157 / 78

展開計圈分析

宜3線！！！我跑完了

賽前宣言: 衝啊!!!

賽後評分: 線上跑跑
給 4 星

10月累積里程 : 72.44 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Shih Hung Huang, 黃俊豪和其他 17 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'49"	00:07'49"
2	07'58"	00:15'47"
3	07'30"	00:23'17"
4	07'39"	00:30'56"
5	08'06"	00:39'02"
6	07'45"	00:46'47"
7	08'01"	00:54'48"
8	08'16"	01:03'04"
9	07'42"	01:10'46"
10	07'30"	01:18'16"
10.0	24'35"	01:18'25"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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00:05:14

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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