竇蒙飛 2012/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

竇蒙飛新北市
ID 512

45 位追隨者

跑鞋 (13)

Y拖III 38
已使用了 4 年 17 天
共跑了 126.6 km
我要評分

Y拖II
已使用了 5 年 2 個月 22 天
共跑了 5045.2 km
我要評分

HOKOONEONE speedgoat 2
已使用了 7 年 30 天
共跑了 188.5 km
我要評分

HOKO Clifton 3
已使用了 7 年 10 個月 18 天
共跑了 663.4 km
我要評分

asics TJR-281
已使用了 8 年 3 個月 25 天
共跑了 795.8 km
我要評分

Saucony A6
已使用了 8 年 6 個月 17 天
共跑了 291.8 km
我要評分

asics TJR034
已使用了 9 年 1 個月 4 天
共跑了 5793.2 km
我要評分

Y拖
已使用了 9 年 4 個月 16 天
共跑了 769.5 km
我要評分

NIKEII
已使用了 9 年 8 個月 5 天
共跑了 639.6 km
我要評分

MIZUNO WAVE RESOLVE 2
已使用了 10 年 2 個月 21 天
共跑了 394.6 km
我要評分

La New Bears A0467
已使用了 11 年 3 個月 8 天
共跑了 2136.6 km
我要評分

ASICS MARATHON SORTIE JAPAN DUO
已使用了 12 年 2 個月 8 天
共跑了 2782.4 km
我要評分

Adidas Adizero Feather 2
已使用了 12 年 10 個月 5 天
共跑了 1087.6 km
我要評分

單車 (2)

美利達飛翔50
已使用了 11 年 2 個月 20 天
共騎了 535.3 km

台產Magic六速小折52大盤15-?飛輪
已使用了 13 年 10 個月 24 天
共騎了 689.2 km

賽事 (0)

首場馬拉松 :

2011太魯閣馬拉松

最佳成績:

全馬 : 03:28:42

半馬 : 01:41:36

跑齡 : 14 年 (已參加場比賽)
總里程 :

27712.1 km |

3366.2 km
2024 年 :

782.5 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	78.9	0.0
Oct	61.9	0.0
Sep	100.7	0.0
Aug	39.3	0.0
Jul	66.7	0.0
Jun	59.5	0.0

朋友 (41)

群組 (2)

勇腳
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里程碑 (647)

2023/11/12 竇蒙飛完成了第 70 馬! - 2023 臺灣米倉田中馬拉松
2021/05/22 恭喜竇蒙飛獲得 8500 推
2020/07/27 恭喜竇蒙飛獲得 8000 推
2019/11/17 竇蒙飛完成了第 60 馬! - 三星安農溪馬拉松嘉年華
2019/07/31 恭喜竇蒙飛獲得 7500 推
2018/09/18 恭喜竇蒙飛獲得 7000 推
2018/03/05 恭喜竇蒙飛獲得 150 留言數
2018/01/17 恭喜竇蒙飛獲得 6500 推
2017/11/12 竇蒙飛完成了第 50 馬! - 2017 臺灣米倉田中馬拉松
2017/06/30 恭喜竇蒙飛獲得 6000 推

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28.9 km | 01:42:50 | 16.9 km/h

日期: 2012-09-22 08:50 - 總爬升: 106 m - 地點: 秀朗到新北大橋 - 天氣: 晴時陰 - 卡路里: 441 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'15"

(04'15")

14.40 (-12.67)

1016 / 1016

2

02'34"

(06'49")

24.00 (-3.07)

1022 / 2038

3

02'41"

(09'30")

22.50 (-4.57)

1004 / 3043

4

04'08"

(13'38")

14.46 (-12.61)

995 / 4039

5

02'52"

(16'30")

21.43 (-5.64)

1022 / 5061

展開計圈分析

9月累積里程 : 96.82 km

XT 上傳 | 12 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 為俊和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.2	0.0 %
2	23.7	0.0 %
3	22.9	0.0 %
4	14.6	0.0 %
5	20.9	0.0 %
6	19.8	0.0 %
7	20.0	0.0 %
8	21.2	0.0 %
9	20.6	0.0 %
10	23.1	0.0 %
11	23.8	0.0 %
12	21.4	0.0 %
13	12.7	0.0 %
14	14.1	0.0 %
15	7.6	0.0 %
16	6.2	0.0 %
17	19.6	0.0 %
18	20.7	0.0 %
19	22.2	0.0 %
20	20.8	0.0 %
21	24.7	0.0 %
22	27.3	0.0 %
23	22.5	0.0 %
24	22.8	0.0 %
25	22.8	0.0 %
26	22.9	0.0 %
27	15.3	0.0 %
28	15.9	0.0 %
28.9	9.4	0.0 %

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朋友動態

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